제주 승마 체험 밭에 다녀왔어요. 사진도 많아서 포스팅하려고 미루다가 겨우 하게 되었어요. 이날은 바람이 너무 많이 불어서 승마체험을 하러 오픈런을 했는데, 처음에는 바람이 세서 말이 놀랄까봐 승마체험을 할 수 없다고 한 날이었습니다. 그래서 버디 카페에서 사진을 찍고 놀고 그냥 가려고 했더니 바람이 잦아들어서 승마 체험이 된다고 해서 아슬아슬하게 승마 체험을 했습니다. 위 사진은 이색 자전거 […]

#어린이 집 청소는 보육 도우미로 일하고 6일이 됐다.9시 반까지 출근하고 앞치마를 착용하고 곧 조리실에 들어가서 조리사와 유쾌한 인사에서 업무를 시작한다.1시간 동안 조리 보조를 하게 되지만 재료를 다듬어 자르기, 점심 반찬 그릇과 오전 간식 설거지가 주로 하는 일이다.조리실의 보조가 끝나면 오전의 청소 시간~청소해야 할 곳은 현관-교사실-사무실의 순으로 1시간 하기로 결정되어 있으니 시간 안배를 잘해야 한다.현관의 청소

#코골이베개높이,확실히어렸을때는코골이없었는데….체중이늘어나서나이가들수록코를골기시작했어요ㅠ 처음에는 피곤해서 그런가 했는데 자꾸 옆에서 시끄럽다고 하니까 한두 번의 우연이 아니라는 걸 인정할 수밖에 없었어요. 심할 때는 기차 화통만큼 소리가 크다고 하는데 좀 죄송하고 신체적으로 걱정도 되네요 이게 계속되면 건강에도 안좋다고 해서 여러가지 개선 방법을 찾아봤는데 코골이가 베개 높이가 생각보다 영향을 미친대요!! 사실 그동안 별로 신경쓰지 않았던 부분이니까 이거 하나 바꾸는 것만으로 뭐가

혈액순환에 좋은 운동연령이 낮든 많든 정말 중요한 부분입니다. 혈액순환을 증진시키는 운동은 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 다음은 이러한 것에 도움이 되는 몇 가지 운동입니다: 기구 필라테스 필라테스 동작은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 순환을 개선하고 혈액이 더 자유롭게 흐르는 것을 돕습니다. 유산소 운동: 걷기: 꾸준한 걷기는 심혈관 기능을 향상시키고 혈압을 조절하는 데 도움이

롱테일북스로부터 제작비와 도서를 제공받아 제가 직접 공부해보고 솔직하게 소감을 영상으로 만들었습니다. #발음부탁해 #영어발음 #영어발음연습 오래전부터 영어 발음을 어떻게 고쳐야 할지 고민도 많이 하고 섀도잉이나 딕테이션 등 다양한 연습 방법으로 꾸준히 연습하고 있어요! 이번에 새로 샤론 선생님께서 발음을 부탁드리고 책을 3권 세트로 내셨다고 해서 궁금했는데 롱테일북스로 도서 리뷰를 요청해주셔서요. 제가 솔직히 직접 연습해보고 영상으로 소감을 전해드릴게요

줄넘기 효과를 높이고 싶으신 분들만 읽어주세요▼ 줄넘기 효과를 높이고 싶으신 분들만 읽어주세요▼ 출처 – 네이버 칼로리 계산기 (강도에 따라 달라질 수 있습니다.) 살을 빼고 싶어서 줄넘기! 체력을 키우기 위해 줄넘기! 취미로 막 시작한 줄넘기! 어떻게 하면 더 똑똑하고 효과적으로 할 수 있을까요? 포스팅으로 알려드릴게요! 안녕하세요 세계턱걸이 기네스홀더 바베라토르 리 선생님입니다. 앞의 여러가지 이유로 줄넘기를 접하게

그저께 결혼한 예쁜 신혼부부 선물입니다^^제가 만들어놔도 제가 너무 예뻐서 가슴이 두근두근 거렸어요^^선물주문해주신 분들은 사진만 봐도 너무 이쁘다고 좋아하시네요^^ 커플컵에 적힌 문구가 너무 귀엽죠?^^우리 정말 행복하지?그렇지, 그렇지 우리는 정말 행복해..자연스럽게 행복이 솟겠지?^^ 하트 속에 예쁜 이야기 읽기 어려울 것 같아서 따로 적어놨어요. 매일 읽으면서 서로의 사랑도 더욱 결실을 맺기를 바라며 한글자 한글자 정성스럽게 썼습니다. 예쁜 꽃은