평촌 필라테스 갑상선 기능 항진증 예방과 운동법!

안녕하세요~ 평촌필라테스입니다!!어제는 조금 따뜻해진것 같았는데 오늘은 또 쌀쌀한 날씨가 우리를 힘들게 하는것 같아요 매일 이렇게 날씨변화가 심해지는데 기온차가 많이 나는 요즘 건강 조심하세요?? 50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국리본 필라테스 안양 평촌점 경기도 안양시 동안구 시민대로327번길 6 오늘 평촌 필라테스 REBORN에서는 갑상선 질환 중 하나인 갑상선 기능 항진증에 대해 알아보는 시간을 갖습니다!!갑상선 기능 항진증이란?호르몬 과다 분비로 인한 중독 증상을 말합니다.그럼 지금 바로 갑상선 기능 항진증 때 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다! 갑상선 기능 항진증 증상 – 스트레스, 예민함 – 심장이 빠르게 움직인다 – 더위타기 – 식욕 왕성에도 불구하고 금방 배고파지고 살이 빠진다 – 모발이 가늘어지고 잘 빠진다 – 안구가 돌출하다 – 배변 횟수가 증가하다 – 가슴이 아프거나 숨이 차다갑상선기능항진증은 생명을 위협할 수 있습니다(울음) 심장은 과도하게 자극되며 그로 인해 고혈압, 뇌졸중, 심장발작, 심부전이 생길 수 있습니다.생명을 위협하는 갑상선 기능 항진증!예방할 수는 없을까요?지금부터 평촌필라테스로 알려드리겠습니다~갑상선기능항진증을 예방하려면 생활 속에서 갑상선에 악영향을 주는 흡연이나 음주, 스트레스 등의 요인은 줄이고 갑상선호르몬 생산에 필요한 요오드를 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.고단백, 고칼로리 식사를 하는 것이 좋습니다.다만 과도한 요오드 섭취는 오히려 기능항진증을 악화시키므로 적정 수준을 지켜야 합니다.또한 갑상선 기능 항진증은 기본적으로 충분한 휴식이 필요합니다.운동 좋아하시는 분들이라면 꼭 참고해주세요!갑상선 기능 항진증 증상 중에 하나가 심장이 빨리 뛴다는 증상이 있기 때문에 유산소는 절대로 절대! 피해주세요.유산소 운동을 피하는 대신 항진증은 몸의 칼륨이 사라져 근육을 약화시키고 근력 운동이 많이 필요하다는 점! 꼭 참고해주세요.맥박이 100 이하로 떨어지면서 가슴 두근거림이 없어지면 그 후부터는 서서히 근력 운동을 하는 것이 좋습니다.지금부터 평촌 필라테스에서 근력운동의 한 예를 설명하기 위해 케틀벨을 이용한 스쿼트 동작을 소개해드리려고 합니다!두 다리는 어깨 넓이만 벌린 후 시선은 정면을 유지하고 케틀벨은 살짝 손가락으로 잡아주세요!다음으로 허벅지와 지면이 평행하도록 각도를 유지하면서 호흡을 들이마시고 내리세요!다음으로 허벅지와 지면이 평행하도록 각도를 유지하면서 호흡을 들이마시고 내리세요!다음으로 허벅지와 지면이 평행하도록 각도를 유지하면서 호흡을 들이마시고 내리세요!Reborn Pilates, 당신에게 새로운 신체와 영혼을 선물 @2018 Reborn Company | Directions General : 02.2662.5982 Identity of Reborn Pilates 화에게 보내는 답개 Lesson Program레 The Latest 직로필 사진 Birn Academy 본이트스 Brenevern Brunchs에서 문의는 이쪽에서.&reborn-pilates.co.kr리본 필라테스 안양 평촌 STUDIO입니다리본 필라테스 안양 평촌 STUDIO입니다