치매예방 뇌신경에 좋은 슈퍼푸드 블랙베리 열매 이렇게 먹어요~

뇌신경 및 치매 예방에 좋은 슈퍼푸드 블랙베리 열매

지난 대체 휴일에 할머니 납골당에 다녀왔어요.저는 어렸을 때 할머니 손에 자란 기간이 꽤 길었고, 할머니도 저희 집에 자주 오셔서 한 달씩 묵고 가실 정도로 저와는 더 특별한 관계였는데요:-) 친정어머니보다 외할머니를 더 좋아하신다고 했을 정도로 할머니에 대한 애착이 남달랐습니다.그런 할머니가 10년 전에 돌아가셨어요.3년 가까이 치매로 고생하다가 돌아가셔서 마음이 정말 안 좋았는데요!그래서 그런지 친정어머니도 치매 예방에 대한 걱정이 많아서 뇌신경에 관해 관심을 많이 가지고 계셨어요.

뇌신경에 좋은 음식 하면 어떤 게 떠오르나요?나는 할머니가 치매로 꽤 오래 고생하셨기 때문에 관련 정보를 정말 많이 검색했던 기억이 납니다.그때 눈에 띈 게 #블랙베리 생딸기의 일종이라고 하는데 다들 오디 같은 걸로 알고 계셨어요.실제로는 다르다던데요~ 겉보기에는 검은색을 띄고 오디와 비슷하지만 맛은 오히려 산딸기나 복분자와 비슷한 단맛이 난다고 합니다.

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할머니가 살아 계셨다면…! 구젤 블랙베리 추출물 안 떨어지게 사줬는데. 블루베리가 슈퍼푸드인 건 잘 아는데 블랙베리는 잘 모르시는 분들이 많네요.실제로 블루베리보다 칼슘, 엽산, 마그네슘, 아연, 섬유질, 비타민C, 칼륨, 비타민E 영양성분이 풍부하게 함유되어 있다는 사실! [제품이 아닌 원물에 관한 정보입니다]

블랙베리의 풍부한 영양 성분 중에서도 특히 폴리페놀 성분은 뇌 신호 전달에 직접적인 영향을 미친다고 합니다.쥐 실험 결과 블랙베리를 8주간 먹은 쥐는 행동이나 신경기능 줄타기, 작은 널뛰기로 운동성능이 향상되었다고 합니다. 미로실험 결과 블랙베리를 먹인 쥐가 대조쥐에 비해 작업 또는 단기기억력이 훨씬 뛰어난 것으로 나타났다는 사실!

또 블랙베리 성분으로 알려진 비타민E의 경우 신체가 세균과 싸우는 데 도움이 되고 혈관을 열어 혈전 제거에도 도움이 된다고 합니다.특히 나이가 들면서 감소하는 면역력, 이 면역력 향상에도 도움이 된다는 사실!

찬물에도 잘 섞이는 구젤 블랙베리추출물

비타민E의 경우 80~90%의 사람들이 식품을 통해 권장량의 절반 정도만 섭취할 수 있다고 하니 반드시 따로 준비하셔야 합니다!결핍 시 근육 약화, 균형감 저하, 망막 손상 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 블랙베리를 꾸준히 챙겨주시면 감사하겠습니다.

베리류의 짙은 자주색블랙베리는 블랙에 가까운 아주 진한 자주색을 띠는데요~ 안토시아닌의 풍부한 공급원으로 강력한 항산화제 역할을 한다고 하네요~ 특히 블랙베리 안토시아닌 추출물은 심장질환으로부터 보호해주는 역할까지 한다고 합니다!뇌신경이나 치매뿐만 아니라 건강을 위해 신경쓰는 것이 좋은 블랙베리입니다.뿐만 아니라 Nutrition & Cancer Journal이 발표한 연구 결과에 따르면 블랙베리 추출물이 종양 성장과 암 확산 예방에도 도움을 준다는 사실!어떤 연구에서는 위궤양이나 대장염 같은 위질환 염증을 88%까지 감소시켰다고 해서 엄마 치매 걱정으로 준비한 블랙베리 추출물을 위 건강이 나쁜 제가 더 조심해야 하지 않을까 하는 생각마저 들었습니다. (같이 가져가시면 돼요^^)블랙베리는 보통 파란색이나 술로 자주 담가 먹는데~ 설탕 걱정없이 엑기스로 가져가시는게 제일 좋을 것 같아요.요즘 커피를 조금 줄이려고 노력중이라 주말에 집에서 아이스커피 대신 탄산수나 찬물에 얼음을 넣고 구젤블랙베리추출물을 넣어 음료로 즐기고 있어요~ 건강도 챙기고 갈증도 풀고 🙂 커피 음용량도 줄어 일석이조!차가운 것이 싫으면 따뜻한 차라도 OK~찬물, 뜨거운 물 모두 잘 희석되니 원하는 형태로 드세요.비오는 날에는 이렇게 뜨거운 물에 엑기스를 넣고 블랙베리차를 마시기도 하는데 달콤하니까~ 따로 시럽 등을 넣지 않아도 충분히 맛있게 먹을 수 있기 때문에 좋아요.유럽의 블랙베리 식물은 항균, 항암, 항지질, 항당뇨, 설사약 등 한약재로 사용되며 황산화에도 좋다는 사실!블랙베리에 함유된 타닌 성분의 경우 피부가 찢어지지 않게 해준다고 하니 ^^노화가 걱정되는 분들에게도 추천!이런 항산화 성분은 피부 속 세포의 콜라겐 분해를 늦추고 주름을 부드럽게 해준다고 합니다.이것은 피부의 처짐을 덜어주고 주름의 깊이는 줄어듦으로써 탄력이 좋아진다!피부가 딱딱해진다고 하니까 나이가 들수록 더 챙겨야겠죠? :)아까 말씀드렸듯이 블랙베리 속 비타민E는 혈관을 팽창시킵니다.그래서 혈관 속 노폐물을 청소하는 데 도움이 되고 혈류량이 증가함에 따라 전립선 건강에도 도움이 된다고 하는데 남녀노소 누구에게나 도움이 되는 블랙베리가 아닐까 싶습니다.음료뿐만 아니라 샐러드 드레싱으로도 굿! 추출물이라 조금 딱딱한 농도라 발사믹 그레이즈드처럼 활용하기 좋아요.달콤한 맛이니 샐러드에도 잘 곁들여 드세요!블랙베리 속 망간 성분의 경우 건강한 뼈에 필수! 비타민K는 상처를 빨리 낫게 하는 데 도움이 되는 성분이라고 합니다.뇌신경뿐만 아니라 정말 건강에 좋은 블랙베리죠?치매예방을 위해 노화방지, 뼈건강, 혈관건강을 위해서!피할 수 없다면?미리 예방해야지!뇌신경에 도움이 되는 음식으로 슈퍼푸드 블랙베리 열매를 추천!치매가 걱정되시는 분들은 미리 준비해주세요~어떻게 먹나?가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법으로 구젤 블랙베리 추출물을 추천합니다.물,탄산수,우유 어디서나 OK~!샐러드 드레싱에도 좋고요거트나 아이스크림에 뿌려 먹어도 굿!!1000g 1개의 추출물을 만드는 데 무려 14kg의 블랙베리가 사용된다고 합니다.블랙베리 효능 잘 지켜주세요!치매 걱정 부모님 선물로 준비해보셔도 좋을 것 같아요 :-)아웃스탠딩몰 : 아웃스탠딩몰 1[아웃스탠딩몰 1] 아웃스탠딩몰은 믿을 수 있는 상품만 판매합니다.m.smartstore.naver.com아웃스탠딩몰 : 아웃스탠딩몰 1[아웃스탠딩몰 1] 아웃스탠딩몰은 믿을 수 있는 상품만 판매합니다.m.smartstore.naver.com아웃스탠딩몰 : 아웃스탠딩몰 1[아웃스탠딩몰 1] 아웃스탠딩몰은 믿을 수 있는 상품만 판매합니다.m.smartstore.naver.com